반응형 근육통1 근육통 빠르게 푸는 7가지 팁 몸을 무리하게 움직인 다음날 근육통으로 괴로워한 경험 한 번쯤 안 해보신 분이 없을 것 같습니다. 저는 어릴 적 수련회 갔다 온 다음날 계단을 오르내릴 때마다 허벅지에 통증이 생겨 정말 힘들었던 기억이 있습니다. 수련회에서 그동안 안 하던 격렬한 운동을 했기 때문입니다. 이처럼 근육통은 익숙하지 않은 자세로 운동을 하거나 격렬한 운동에 의해 발생합니다. 운동으로 인해 손상된 근섬유가 회복과정에서 염증을 일으킨 있는 상태라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 자꾸 신경 쓰이고 움직일 때마다 아픈 근육통, 빠르게 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 오늘 그 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 근육통 빠르게 줄여주는 7가지 방법 온찜질 첫 번째는 온찜질입니다. 통증이 있는 부위에 온찜질 팩을 올려 혈액순환이 원활하게 해 줍.. 2022. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
